В наше время многие виды спорта стали стилем жизни современной молодежи. К этому можно отнести фитнес, бодибилдинг, различные виды экстремальных видов спорта и многое другое. Но в данной статье речь пойдет о велосипедном виде спорта, в частности о трюках на велосипедах ВМХ.
Вот несколько советов для начинающих.
1. Когда вы приобрели себе велосипед, перед тем как выполнять трюки на bmx необходимо прочувствовать работу тормозов, почувствовать маневренность велосипеда, привыкнуть к его набиранию скорости, а затем только мысленно представить трюк, который хотите выполнить.
2. Не советуется делать трюки на велосипеде, у которого рама больше чем вам необходима, с узкой резиной, с одностенными ободами. Также во избежание травматизма не рекомендуются велосипеды, предназначенные для прогулок и туризма.
А теперь непосредственно о самих трюках.
1. Большинство трюков не выполняется сидя на сиденье, по этим причинам вам нужно будет ездить стоя.
2. Первоначально определитесь с ведущей ногой.
3. После этого запомните навсегда, какая нога ведущая, все повороты и развороты выполняются на ведущую ногу, не нужно переучиваться - это все равно, что левшу заставить писать правой рукой.
4. После этого необходимо научиться на велосипеде держать равновесие при зажатом одним пальцем заднем и переднем тормозе.
5. После того как научились держать равновесие, можно начинать пробовать основные трюки. Например, отрыв переднего колеса: зажав тормоза, рывком центр тяжести переместить назад на прямых руках, и как бы пытаясь отпрыгнуть назад. При небольшом количестве тренировок можно добиться хороших результатов - держать равновесие для прыжков на колесе заднем. Для отработки сиих прыжков необходимо выбрать подходящее место. На заднем колесе прыжки выполняются на передаче 1-6, 1-5, 1-4, это завит от того, как вам будет удобно. Становитесь на заднее колесо, при этом педали оттягивайте назад на треть оборота, а переднюю часть велосипеда, немного наклоняйте вниз, далее отпускайте задний тормоз и одновременно с этим делайте ведущей педалью рывок, после рывка снова фиксируйте ручку тормоза.
6. Прыжки на переднем колесе делаются по аналогичному принципу с задним, центр тяжести смещается на переднюю часть велосипеда при удерживании переднего тормоза, равновесие удерживается мелкими прыжками вперед, назад.
Для начинающих вышеперечисленных трюков вполне достаточно для освоения данного вида спорта. Так что если вы еще не являетесь обладателем велосипеда для трюков, то его всегда можно купить. Ведь специализированные магазины bmx есть во многих специализированных местах. В каждом вы сможете подобрать подходящий для вас велосипед и по цене, и по качеству.
